Witam. Po skończeniu cyklu 1 Czerwca na OXANABOL-u z British Dragon zostałem przyblokowany (kuśka odmówiła posłuszenstwa. Brak jakiejkolwiek erekcji nawet przy zabawie z dziewczyną, brak jakiegokolwiek popędu do dziewczyn,jedynie na viagrze miarę okey). Po 3 dniach od zejsciu z bomby zrobiłem badania. Oto wyniki Testosteron 7,080 (2,490-8,360) [...]
[...] nadgarstka . Po przerwie ćwiczę 7 miesięcy w moim zdaniu najlepszym klubie w polsce :) Mój problem polega na tym iż chciał bym w miare szybkim okresie czasu zgubić jak najwięcej tkanki tłuszczowej i nabrać troche mięśniowej. Staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu a mój trening wygląda mniejwięcej tak: Poniedziałek : [...]
[...] lat Staz 2.5 roku Cykle przebyte do tej pory : Kreatyna, mass xxl Cel: Masssssa Diete b/w/t mam ułozona i dosyc dobrze spropocjonowana. Potrzebuje oceniania i skorygowania jakby co rodzaju dobranych wspomagaczy. zarowno ich ilosci, kolejnosci jak i dawek. Podczas wszystkich cykli mam zamiar brac zestaw witamin. Start : 1 Listopada Magnum 8000 [...]
Czytalem twoj artykul na temat co na mase. Naprawde wporzo. Mam tylko takie pytanie. Czy moglbys mi ulozyc diete bo jak samo to robie to nie za bardzo mi wychodzi. Nie wiem co do tego jest ci potrzebne ale postaram sie powiedziec wszystko. Gdybym cos ominal to pytaj. Po pierwsze moim celem jest budowa masy miesniowej przy jak najmniejszym zlapaniu [...]
Bede mial do dyspozycji na razie sam gryf (waga bedzie okolo 20 kg) i chce robic jakies cwiczenia by poprawic sobie wyskok bo z tego co mozna przeczytac na forum jest to najlepszy sposob. Moglby mi ktos kompetenty napisac w jakie dni mialbym trenowac i ile powtorzen i po ile serii i jakie cwiczenia? Moze cos o sobie napisze: bede mial niedlugo 16 [...]
[...] w BODYBULDINGU/Fitness. Ja wymienie podstawowe czynniki wpływające na nasz wygląd a wy według własnych preferencji uporządkujecie (aby pomóc innym) badz zobaczyc jakie są zdania innych. -Motywacja. -Dieta. -Trening (siłowy,cardio) -Geny. -Kasa. -Odżywki (suplementy). -Sprzęt (bo nie kazdy moze pozwolic sobie na siłownię). -Charakter - [...]
[...] ? Moj plan treningowy wyglada: pon - kardio (interval - 16min) wt - silka sr - kardio czw - silka pt - kardio so - silka niedz - kardio Myslalem rowniez nad zdwojeniem wegli raz w tygodniu np w sobote gdzie mam silke oraz wiecej wolnego czasu. Za wszelka krytyke jak i podpowiedzi z gory dziekuje. Zmieniony przez - reki w dniu 2007-02-25 13:14:00
[...] na każdym treningu. Tydzień temu skończyłem cykl i miałem 5 dni przerwy od siłowni, która była spowodowana brakiem czasu. Gdy dzisiaj wszedłem na siłownię, samopoczucie jak najbardziej w porządku, jednak po pierwszym ćwiczeniu (wyciskanie na płaskiej) - szok. Gdy na cyklu operowałem ciężarem w seriach 67-69,5-72-74,5kg w konfiguracji [...]
[...] trzymac taki sam bilans każdego dnia i poprostu obcinac co tydzien 100 kcal? 6.) Czy po aerobach (po bieganiu) , które mam w dni wolne od siłowni powinienem sięgać po odżywkę białkową tak jak to się robi po siłowni (okno anaboliczne).. 7.) Dziękuję za odpowiedź lecą potężne SOGI ! :D Zmieniony przez - trebeusz231 w dniu 2014-10-17 19:52:30
[...] 'czystym' człowiekiem, psychikę już w miarę naprawiłem - ale zostało ciało :) Obecnie ważę 106kg przy 183 cm wzrostu, mam 22 lata i zależy mi na porządnej redukcji. Wiem, jak to wyglądało i wiem, co to za sobą niesie - mam nadzieję, że się uda. Jestem po dwumiesięcznym 'odwyku' od cukru i na reszcie jestem gotowy przejść na pełną redukcję. [...]
Tribulus (Tribulus terrestris) Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin i Indii jako silny afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły mięśniowej oraz lepszemu spalaniu tkanki [...]
[...] będę robił jeszcze 2 tygodnie technikę a później odpoczynek. Znalazłem dziesiątki artykułów na internecie odnośnie treningów, ale nie mogłem znaleźć konkretów tj. ile serii jakie ćwiczenia pierwsze wykonywać i jak to wkomponować w cały tydzień. Proszę o konkretne uwagi osób które się wcześnie zajmowały układanie planów treningowych, albo maja [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d8442e77c25244deaf74cc21418547da.jpg OPIS PRODUKTU Myogenix - Myo Whey Deluxe - to odzywka proteinowa zawierająca wysokojakościowe źródło białka zwierzęcego w postaci niedenaturowanego białka serwatkowego, które charakteryzuje się wyjątkowo wysoką wartością biologiczną i stanowi idealne źródło szybko i łatwo [...]
[...] tytuł wagi lekkiej zmierzą się Eduard „Lionheart” Vartanyan vs. Abdul-Aziz „Lion” Abdulvakhabov. Obaj zawodnicy mają bardzo duże umiejętności zarówno w stójce, grapplingu jak i zapasach, więc szykuje się bardzo dobra i zacięta walka. Transmisja gali odbędzie się na oficjalnym kanale YouTube organizacji. Start transmisji o godzinie 16:00 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzień dobry ! Mam na imię Bartek i mam 17 lat . Niecały rok temu ważyłem 84 kg i mierzyłem 177 cm wzrostu . Ten rok w moim życiu był najlepszym jaki do tej pory przeżyłem ;) . Otóż mam w piwnicy mała, ciasną, ale własną siłownie (Atlas, ławeczka, drążek, hantle, sztangi, obciążenie, po prostu wszystko czego potrzeba, oprócz treningu nóg ) . [...]
[...] m/s - czyli 7 km/h. Nawet zwiększenie przełożenia na twardsze (np: 24/26) nic tu nie da, bo wtedy spada kadencja (jest ciężej pedałować) i predkość jest podobna. Sensowne sa jak na mój gust przełożenia 22/28 czy 24/30 lub 28/34 i trwardsze. Inne to taki bajer, bo w sumie komu chce się zsiadać i podbiegać, nawet jesli jest to szybciej czasem [...]
Budowanie masy: Nie ma sposobu na zrobienie masy bez użycia ciężarów i musi być ona budowania podobnie jak budynek: najpierw podstawa , potem fundamenty i dopiero nadbudowa. Podstawa. Składają się na nią wszystkie grupy mięśniowe , również te wspomagające i stabilizujące. Aby je rozwinąć potrzeba ciężkich podstawowych ćwiczeń. Dla każdej grupy [...]
[...] Dokładna data pojedynku Sterlinga z Yanem nie została jeszcze ujawniona. Jest jasne, że mistrz nie może się doczekać, aby to się stało jak najszybciej, ponieważ w święta Sterling zaktualizował informacje na temat jego treningu i zasugerował, że liczy na walkę w obronie tytułu w pierwszym kwartale 2022 roku. [...]
W rogu jest jak w ringu O swoich przeżyciach na trwających właśnie mistrzostwach Europy w tajskim boksie www.mt2008.eu opowiada gwiazda MMA - Jan Błachowicz. Daniel E. Groszewski: Jak podobają ci się mistrzostwa? Jan Błachowicz: - To już trzeci dzień. Byłem na wielu dużych imprezach i stwierdzam, że jest naprawdę fajnie. Sporo dobrych walk, choć [...]
trening wyskoku ze sztanga
